Selon la Science, Pourquoi les Régimes Basses Calories Ne fonctionnent pas sur Le Long terme

Quiconque a déjà essayé de coller à un niveau très faible en calories régime alimentaire sera en mesure de vous dire qu’ils ne travaillent pas dans le long terme et vous finissent inévitablement en mettant le poids sur le dos et plus.

Et maintenant, un Britannique de renom, neuroscientifique a révélé pourquoi cela se produit.

Selon le Dr Jason McKeown, l’un des pays chef de file des jeunes chercheurs en neurosciences, très hypocalorique régimes, c’est voué à l’échec quand il s’agit de long terme de perte de poids parce que nos cerveaux allons essayer de remplacer les résultats.

Notre cerveau contrôle de notre poids, notre métabolisme, et nos niveaux de faim, explique t-il. Particulièrement, les études menées au cours des cinquante dernières années ont montré de façon constante que l’hypothalamus est « mission control » pour notre poids.

Et nos cerveaux ont à la fois une vision très claire de la façon dont beaucoup nous devons peser et la capacité de neutraliser les tentatives de peser moins. C’est pourquoi quand les gens vont sur un régime et de perdre une certaine quantité de poids ils ont souvent un plateau puis, dans la majorité des cas, de voir leur poids remonter de nouveau. Leur cerveau n’est pas satisfait avec le nouveau poids inférieur.

Malgré cela, la moitié de la population Britannique sont pensé pour être en essayant de perdre du poids en suivant un régime alimentaire à un moment donné.

M. McKeown explique que la suppression de la de livres est beaucoup plus difficile que cela puisse paraître sur le papier, car de la façon dont nous sommes programmés.

Nous avons tous une gamme de poids au cours de laquelle notre cerveau est heureux, explique t-il.

Cette gamme est influencée négativement par une mauvaise, alimentation riche en sucre qui pousse la plage. La seule façon d’influencer le poids à long terme est de rétablir la gamme.

C’est vers le bas, dit-il, des millénaires de l’évolution humaine.

M. McKeown est actuellement à la recherche neurotechnologie qui pourraient aider les gens à cibler les problèmes de santé – il a travaillé sur le lancement de la nouvelle Modius, un casque dont les gens sont censés porter une heure par jour pendant deux à trois mois afin de les aider à perdre du poids.

La neurotechnologie peut sembler un peu sci-fi, mais il est en constante deviennent de mieux en mieux compris comme un bien commun modalité pour le ciblage des problèmes de santé, et je pense que nous sommes dans les premières étapes de vraiment intéressant applications médicales, dit, basée à Londres, GP Dr Monah Mansoori.

Alors que plus de recherche est nécessaire afin de mieux nous informer, il y a déjà des milliers de personnes de déclaration de perte de poids résultant de l’utilisation de cette technologie et je pense que le Dr Jason et son équipe peuvent être sur quelque chose d’assez excitant.

Dans l’intervalle, cependant, si vous voulez perdre de la graisse, il est préférable de viser une approche lente et graduelle d’une bonne quantité de poids à perdre est de une à deux livres par semaine. Alors que tout le monde veut des solutions rapides, il n’est tout simplement pas durable.

Perte de poids progressive devrait conduire à un mode de vie sain et durable de l’alimentation.



Source : Trups JN

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