Régime Dukan Menu De L’Examen

Avez-vous jamais demandé pourquoi les femmes françaises toujours regarder mince et terrible? La réponse à cela réside dans un régime qui ils ont gardé comme un secret depuis plus d’une décennie.

Quand le Dr Pierre Dukan a publié son livre, il a eu des critiques élogieuses en France et de ce fait je veux se lancer dans un examen pour voir si cela vous convient comme un régime.

Dans ce Régime Dukan Menu revoir, je veux montrer les différentes possibilités que vous avez à votre disposition tout en entreprenant ce régime de perte de poids.

Il y a 4 phases du Régime Dukan, à chaque phase étant un régime distinct en lui-même. Son accent est de vous faire perdre du poids rapidement dans un premier temps puis de procéder à entreprendre une stabilisation de l’alimentation qui sera de reconstituer le corps de ses éléments nutritifs essentiels et des vitamines, tandis que la climatisation de votre corps à manger des aliments sains. Il y a pour les aliments autorisés sont différentes pour l’ensemble de ces phases.

Les 4 Phases du Régime Dukan Menu

1] C’est la mention de la Phase d’Attaque. Il est conçu pour obtenir le maximum de résultats rapidement. Selon le plan, vous aurez un examen de conscience pour savoir si oui ou non vous allez entreprendre ce pour 3 jours minimum ou les 10 jours de la durée maximale de cette base de protéines de l’alimentation. Si vous avez besoin de perdre beaucoup de poids, vous aurez besoin d’être sur la durée maximale de 10 jours afin d’obtenir des résultats favorables. Cette première phase peut être assimilé à la Dr Atkins régime alimentaire en ce qu’elle est purement basé sur la consommation de viandes avec la seule différence étant l’élimination de la haute graisses de beurre et l’huile.

2] Est identifiée comme étant la Phase de Croisière. Les choix commencent à inclure certains légumes et est une partie intégrante de la reconstitution de votre corps en fonction de la Dukans régime alimentaire. Les légumes qui ne comprennent pas les légumes avec de l’amidon, ne peut être prise qu’à chaque seconde de la journée lors de cette phase, encore en protéines domine le Régime Dukan menu.

3] La troisième phase est la phase de consolidation selon le Régime Dukan régime. Cette phase commence à introduire les hydrates de carbone au régime avec des aliments tels que le riz, les pâtes et le pain cessé de venir dans le régime alimentaire. Tandis que les protéines domine encore le plan de l’alimentation vous sont doués de 2 repas de votre choix une semaine, pour se livrer à quelque chose que vous aimez.

4] La phase finale se concentre principalement sur le maintien du poids. À ce stade, vous avez vous-même disciplinés, vous avez fait le travail, et maintenant il est temps de vous récompenser et de voir les résultats. Le Régime Dukan Menu, à ce stade, vous permet la liberté de manger des aliments de votre choix, avec une mise en garde; Vous devez consacrer un jour à manger des protéines d’une semaine. Le Dr Dukan recommande jeudi.

Son aussi simple que cela.



Source : Jessica Ellis

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