Man Vs. La nourriture

Avant de commencer, je tiens à souligner que je ne suis pas en essayant d’exprimer une opinion sur quelqu’un de la masse ou de la figure. Je suis entièrement d’entériner le fait que pour être en bonne santé et heureux avec votre forme est de loin la chose la plus importante, cependant, il est facile de dire que sur les autres personnes alors que seulement 10% des femmes disent qu’ils sont parfaitement heureux avec leur corps, et pour être honnête je trouve que le résultat fait assez élevés parce que je ne connais pas une seule personne qui aurait dit qu’ils aime absolument tout sur eux-mêmes. Cet article n’est rien à voir avec une personne de la taille ou de poids, il est simplement le résultat d’une approche que les gens ont à la saine alimentation et les régimes amaigrissants.

Il est devenu clair pour moi que la raison pour laquelle beaucoup de gens ne peuvent pas perdre du poids ou maintenir un régime alimentaire sain est parce que des autres personnes. Les humains sont d’engraissement! Je ne dis pas que tout le monde arrête de manger d’autres personnes (même si je ne cautionne pas le cannibalisme et je pense que c’est mal vu par la société en général), mais il semble que le moyen le plus efficace de s’en tenir à un régime alimentaire sain est d’éliminer toute sorte de compagnie de votre vie. Très déprimant.

Tout le monde intègre – ou au moins essaie – une sorte de faible en gras, de manger un régime dans leur vie. Il est bénéfique dans tous les sens, et tout le monde le sait, alors pourquoi faut-il encore venir comme un choc ou encore un obstacle pour les gens quand quelqu’un refuse une pizza en faveur d’une salade? Cela a été porté à mon attention plus récemment, depuis que j’ai essayé de faire mon régime alimentaire plus sain dans la préparation de quand je vais au travail en Afrique. Je sais que toute personne qui décide d’aller sur un régime alimentaire, indépendamment de leurs motifs, doivent comprendre qu’ils tentent de mettre en œuvre un changement de mode de vie, plutôt que de participer à une temporaire faible en gras, régime alimentaire, mais dans quelle mesure est d’aller sur un régime alimentaire envahir votre vie actuelle? Beaucoup!

Tant de fois cette semaine, j’ai été offerts à emporter, repas à l’extérieur, hors des cadres de date de Malteasers (qui était bizarrement la seule chose que je n’ai accepter de trois) et je comprends comment les gens trouvent-il si difficile de s’en tenir à un régime alimentaire sain quand il ya tellement de pression à partir de d’autres gens à manger malsain. Si quelqu’un vous demande de manger avec eux et de vous refuser, alors vous êtes les laisser tomber. Et, évidemment, tout le monde dans votre vie ne peut pas souffrir uniquement parce que vous voulez supprimer une taille de robe. Alors que pensez-vous de sortir et le choix d’un « choix santé’? Tout d’abord, ceux-ci sont rares et loin entre – récemment, j’ai été dans un restaurant et a été horrifié de découvrir qu’il y avait une salade sur le menu qui contenait 1480 calories, trois cents de plus que le mixed grill! Ainsi que cela, ce qui est le point de dépenser de l’argent sur un repas que vous n’allez pas profiter autant que vous pourriez profiter d’un dîner de rôti? Par conséquent, vous sentez que vous êtes mieux de ne pas aller, par la suite déçue que vous n’êtes pas de passer du temps avec vos amis et votre famille ET décevant dans le processus.

Est-il un moyen d’éviter l’alimentation égouttoirs? Je suppose que le seul véritable moyen de plaire à tout le monde est compromis. Vous n’avez pas besoin de manger tous les soirs, et si vous savez que vous avez un repas ou un plat à emporter le soir puis le rendre plus faible en calories et des choix tout au long de la journée. Je ne cherche pas à conseiller, car je suis en train de faire moi-même et je ne suis certainement pas un nutritionniste, je ne veux pas que mon choix alimentaires affectent ma vie sociale et mon ami la vie sociale! Selon une récente étude, manger un bol de non-crème à base de soupe en entrée aboutirait à manger de 20% de moins de calories au total au cours du repas. Aussi, beaucoup de gens parcourir les options plus saines sur le menu et sont alors plus susceptibles de choisir les plus riches en matières grasses des repas – malheureusement il suffit de penser au sujet de manger un repas sain n’est pas la même chose que de manger un repas sain. Cela renvoie à l’alinéa précédent, ce qui est le point de l’aller même si vous n’en profitez pas de votre repas? Donc, je suis sûr qu’il ya une option pour remplacer un plus grasse élément de votre repas pour un choix plus sain. Et arrêter de manger quand vous êtes rassasié! Cela semble évident mais je me sens toujours comme si je suis payer pour la nourriture, je ne veux pas perdre mon argent par ne manger que la moitié.

Si tout le monde appuie les uns des autres, tout le monde serait beaucoup plus facile d’obtenir le corps qu’ils veulent, parce que je suis aussi coupable d’insister à mes amis que dix sacs de chips ne fera pas de mal, mais malheureusement, il fait mal le lendemain, quand ils ont mis sur les trois livres. Donc, ne pas manger de dix sacs de chips, il suffit de manger cinq! Et puis tout le monde sera beaucoup plus heureux dans le long terme.



Source : Danielle Kent

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