L’Obésité, Qui Appelle À L’Aide – Ayurveda, A Déclaré Que « L’Œil-De-Votre-Veda, » Offre De L’Aide

L’approche spécifique dépend du dosha, mais en général, vous devez suivre le mode de Vie Quotidien Régime et de l’alimentation pour votre constitution, tout en augmentant votre consommation d’aliments qui améliorent votre feu digestif. Ces inclure le gingembre, papaye, mangue, ananas, melons amers, et sombre, amer verts.

Vous avez également besoin de se reconnecter avec soi-même et votre vie actuelle. Demandez-vous, Comment je me sens? Quel poids je veux être? Suis-je faim pour quelque chose

d’autres que de la nourriture? Si vous n’êtes pas satisfait émotionnellement ou psychologiquement, vous avez besoin de regarder qui-êtes-vous d’utiliser la nourriture pour combler un vide qui est mieux pris en charge dans d’autres façons? Êtes-vous nourrissant tous vos sens? Le dr Thomas a trouvé que l’utilisation de la thérapie qui s’occupe de tous les cinq sens est une approche magique pour la perte de poids. En outre, votre corps a besoin de détente et d’oxygène en ces deux nutriments sont essentiels à l’atteinte de l’équilibre, alors assurez-vous de la pratique du yoga, de la méditation et pranayama (exercices de respiration) tous les jours.

Et enfin, l’exercice, exercice, exercice, en utilisant le formulaire qui est plus bénéfique pour votre dosha. Vata types de mouvement avec un rythme doux, tels que le tai-chi, de nombreuses formes de yoga, et peut-être une quantité de lumière de la danse de l’aérobic et de la formation de résistance (poids). Les Pittas faire mieux avec difficile et vigoureux randonnées entouré par le vert de la nature et du ciel bleu, et les sports de compétition. Kaphas nécessitent très vigoureuse de l’activité, comme la course, la danse, la randonnée, la natation, triathalons.

REMÈDES À BASE DE PLANTES POUR LE SURPOIDS

La suite de remède à base de plantes est recommandé pour tous les trois doshas; son goût laisse à désirer, mais le désagrément vaut la peine car il peut vraiment faire des miracles:

Mélanger 1 partie de chaque chitrak (Plumbago zeylonica) Pippil, medopachaka, et le trikatu; prendre 1/2 cuillère à café de avec une gorgée d’eau tiède, rincez-le autour de votre bouche et de l’avaler. Prendre une fois par jour si vous êtes 20 livres en surpoids ou moins; prendre deux fois par jour si vous êtes plus de 20 livres en surpoids. Pouvez le prendre avec du miel. Pouvez obtenir ces à Dr Helen s’ site.

Droit D’Auteur © Dr Helen Thomas, 2007. Tous droits réservés.



Source : Dr. Helen Mary Thomas D.C

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