Anti-Vieillissement de la Peau Secrets – l’Alimentation Joue un Rôle Important dans la Façon dont Votre Peau vieillit

Lorsque vous're plus jeune, vous pouvez jouer un peu avec votre régime alimentaire. Vous avez quelques jours de l’eau, beaucoup de sel et de quelques fruits et légumes et de regarder comme si rien n’a changé. Mais comme vous l’âge, votre peau montre ce type d’abus. Au fil du temps, il sera difficile d’obtenir votre peau pour bien vieillir.

Suivant le bon régime alimentaire, alors, est essentiel pour un bon anti-vieillissement de la peau. Manger les bons aliments, dans la bonne combinaison et au bon moment, peut faire beaucoup pour la qualité et l’état de votre peau avec l’âge.

Laissez'oeil à trois régimes qui va vous aider à obtenir et maintenir jeune à la recherche de la peau: Le faible régime IG, le Perricone 3 jours lifting le régime alimentaire et l’alimentation crue.

Faible régime IG

Le faible régime IG se réfère à un régime dans lequel la plupart des aliments consommés sont faibles sur l’indice glycémique. L’index glycémique des taux d’aliments en fonction de la rapidité avec laquelle ils sont absorbés par le corps. Ceux qui sont décompose rapidement sont élevés sur la GI, tandis que ceux qui sont traités lentement sont évalués en bas l’échelle de l’IG.

Pourquoi importe-t-il? Lorsque vous mangez des aliments qui sont faibles sur la GI à l’échelle, vous réguler votre taux de sucre sanguin, ce qui vous aide à garder votre appétit (et donc votre consommation) niveau ainsi. En outre, les aliments à faible IG sont rarement des aliments fortement transformés, mais plutôt qu’ils sont des aliments qui sont généralement proches de leur état entier.

Voici des exemples d’aliments à faible sur la GI à l’échelle comprennent l’avoine, de nombreux fruits et légumes (à l’exception de ceux qui sont plus élevés dans le secteur du sucre et de l’amidon) et des protéines maigres. Une pomme, par exemple, est à l’extrémité basse de la GI à l’échelle. Lorsque vous mangez une pomme, il est probable que vous trouvez qu’il vous remplit joliment, mais après avoir mangé de la pastèque, vous're encore faim. La pastèque rang assez élevé de l’échelle de l’IG.

Mettre de la nourriture dans votre bouche, aide votre peau à rester souple, humide et lumineux à la recherche, même comme vous l’âge.

Perricone 3 jours de face-lift de régime

Le dr Nicholas Perricone est le nom derrière ce régime, qu’il considère comme un survoltage de ses 28 jours, mais qui beaucoup de gens suivent sans faire tous les 28 jours.

Il'appelle une période de 3 jours ascenseur de visage parce qu’il fournit un solide plan de repas pour 3 jours que vous suivez et à la fin de cette période, il est presque garanti que votre peau sera plus souple, plus lumineuse et aura plus d’humidité. À son tour, vous aurez l’air plus jeune.

Le régime s’appuie fortement sur la forte consommation de saumon, qui aide à fournir la peau avec les huiles essentielles nécessaires pour garder la peau humide et en bonne santé.

Alimentation crue

Ceux qui suivent une alimentation crue demande de nombreux avantages pour la santé – augmentation de l’énergie et de la vitalité, une réduction de la maladie et de l’absence de toute autre maladie et facile la gestion du poids ou de perte de poids.

Une alimentation crue est juste ce que cela ressemble – personnes à la diète de manger un régime alimentaire principalement complète d’aliments crus. Il y a un peu de place (environ 10%) pour les aliments qui ne sont't complètement cru, mais même ces aliments ne peut être chauffé au minimum afin de ne pas détruire l’un quelconque des éléments bénéfiques de la nourriture crue.

Car aucun des aliments consommés est traitée, et le régime alimentaire est largement végétaliens, les personnes à la diète rapport que leur peau paraît plus jeune et plus dynamique. Ils ont moins de problèmes de peau et de l’avis de la guérison de toutes les maladies de la peau, ils pourraient déjà avoir.

Tout régime qui offre des avantages importants à la peau aura besoin d’un peu de travail sur votre partie (la recherche et la cuisson de tout ce que le saumon, la gestion de tous les fruits et légumes, rester à la manière d’aliments transformés), mais les experts et les personnes à la diète rapport les avantages valent bien l’effort.



Source : Marcus Ryan

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