Les Lectures De Tension Artérielle: Connaissez Vos Chiffres

Pour garder notre cœur en santé, nous devons prêter attention à l’entretien de la pression artérielle normale car il peut provoquer une maladie cardiaque ou un avc. En gardant le contrôle de celui-ci est d’une importance vitale. Afin de connaître la situation, vous devez vérifier vos numéros au moins une fois en plusieurs mois. Mais comment pouvez-vous savoir si vos chiffres sont bons ou pas? Et pourquoi est-il si important de les connaître tous? Jetons un coup d’oeil!

Comment la pression artérielle indices à décrypter?

Notre lecture de la pression artérielle se compose de deux chiffres: la pression systolique et la pression diastolique. La première est la pression dans les vaisseaux sanguins au moment où un cœur pompe le sang tandis que le second nombre correspond à la pression dans les artères dans les intervalles entre les battements du cœur, dans l’instant de repos.

La norme ou de l’hypertension: comment pouvez-vous savoir?

Pour le diagnostic de l’hypertension il n’est pas nécessaire de passer des tests de la pression artérielle est mesurée à l’aide d’un sphygmomanomètre – un dispositif spécial, qui est facile à utiliser, même à la maison. Avec son aide, vous serez en mesure de surveiller votre pression artérielle sans se tourner vers les médecins.

Pour comprendre le sens des lectures de pression artérielle que vous obtiendrez, vous devez savoir ce qui est considéré comme normal et ce qui ne l’est pas.

L’American Heart Association différencie les cinq catégories de la pression artérielle:

1. Des chiffres, qui ne dépassent pas 120/80 mm Hg sont considérées comme normales;

2. Les indices de 120 à 129 mm Hg dans la systole et de moins de 80 mm de Hg dans la diastole peut être interprété comme une élévation de la pression artérielle;

3. Les numéros entre 130-139/80 à 89 mm Hg signal sur la première étape de l’hypertension;

4. La deuxième étape de la maladie, c’est quand les chiffres parvenir à 140/90 mm Hg ou plus;

5. Les lectures de tension artérielle de plus de 180/120 mm Hg sont le signe d’une crise hypertensive et demande une attention médicale immédiate.

Quels sont les facteurs qui favorisent le développement de l’hypertension?

Toute augmentation de la pression artérielle pourrait être le signal sur le mauvais choix de mode de vie que nous faisons. En outre, il ya un certain nombre d’autres facteurs, qui peuvent causer de l’hypertension:

• Le poids. Excessive de la masse du corps influe sur l’état de nos vaisseaux sanguins et le cœur;

• L’âge. L’Hypertension affecte principalement les personnes de plus de 60 ans, mais le nombre de patients de plus de 30 ou même plus jeunes, est en croissance constante;

• La consommation d’alcool et le tabagisme;

• Problèmes de santé (maladies cardiaques, l’athérosclérose, les problèmes rénaux).

Ce qui doit être fait pour obtenir votre sang de la pression de retour à la normale?

Le traitement de l’hypertension n’est pas rapide. Dans certains cas, vous pouvez avoir besoin d’une vie au long de la thérapie et de prendre des pilules tous les jours. En outre, votre fournisseur de soins de santé sera probablement de vous recommander de faire des changements de mode de vie, en particulier:

• Baisse de fumer si vous avez une telle habitude nuisible.

• Faire des exercices physiques au moins 30 minutes par jour.

• Faire des changements dans votre alimentation. Ajouter les fruits et les légumes, l’huile d’olive, de la viande maigre et essayer d’éviter de gras des produits laitiers, les aliments transformés et de la restauration rapide. Les boissons sucrées doivent également être exclus.

• Apprendre à gérer le stress.

• Réduire la quantité de caféine que vous prenez.

Malheureusement, de telles mesures ne peuvent être efficaces que pour des taux élevés de pression artérielle, et la première étape de l’hypertension (dans une certaine mesure). Si vos numéros ont traversé 140/90 mm Hg, vous êtes sûr de commencer le traitement médical de l’hypertension.



Source : Richard Johnson

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